6月1日晚，历史文化学院于8106教室举办“了解抑郁，正视抑郁——用爱驱散心灵的雾霾”主题讲座。活动旨在及时了解同学们的心理健康问题和诉求，释放心理压力，帮助同学们树立积极健康的心态以解决今后在学习和工作中的各种问题。本次活动特邀心理健康教育中心的王巍欣老师主讲。讲座由方文霞主持。

王巍欣首先强调，“抑郁情绪”与“抑郁症”并不是一个概念，“抑郁情绪”是十分常见的情绪问题，但“抑郁症”是一种医学诊断。诱发抑郁症产生的原因，主要涉及家庭关系、师生矛盾、同辈压力等方面。如果同学们察觉自己可能存在抑郁倾向，需要通过专业的测试量表进行自测，以帮助判断自己是否患上了抑郁症。

在应对抑郁情绪方面，王巍欣建议同学们首先要保证自身规律的作息和健康的饮食，同时也要保持良好的运动习惯。此外，还可以通过正念冥想的方式，帮助自身减轻焦虑，获得放松和内在的平静。一旦察觉自己有抑郁倾向，要及时寻求外界帮助，进行心理咨询。如果不幸确诊了抑郁症，则需要在医生的建议下进行药物治疗。

在互动环节，同学们就自己在日常生活中遇到的心理问题积极向王巍欣提问。有同学咨询，自己经常会陷入间歇性情绪低落，但不知道这是否是正常的心理状态。王巍欣认为，规律性强的情绪低落需要引起我们的注意，而没有规律的情绪低落，则不需要担心。此外，同学们还就如何帮助有抑郁倾向的朋友，如何保持长久的恋爱关系，如何应对找工作的恐慌心理等问题与王巍欣进行了交流。最后，同学们纷纷写下满载鼓舞与祝福话语的明信片，并在工作人员的帮助下进行随机交换。

通过本次讲座，同学们对如何认识抑郁症，抑郁症产生的原因，以及如何应对抑郁症有了更深的了解。张楠楠表示，在本次讲座中，自己学习到了应对焦虑情绪和抑郁心理的方式方法，有信心面对未来学习中的种种困难。