为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，进一步落实全国教育大会、全国高校思想政治工作会议和学校思想政治理论课教师座谈会精神，切实做好心理育人工作，提高大学生心理健康水平。经研究，学校定于5月5日至5月31日举行第三十七届大学生心理健康宣传月活动。

2022年5月12日晚上，由看看娱乐免费大学生心理健康中心主办、国家文化产业研究中心承办的研究生的自我关照正念团体在七号教学楼7110教室顺利举行。本次团体活动邀请了武汉理工大学心理健康教育中心常务副主任，发展与教育心理学博士、副教授梁宇颂主讲，来自不同学院的二十名研究生参与了本次活动。国家文化产业研究中心辅导员秦曰涵任主持人。

首先，秦老师向各位同学介绍了梁宇颂老师，并对梁老师的到来表示热烈的欢迎。

接着，由梁老师给大家讲解了开展团体辅导的目的、正念团体心理辅导的概念及作用，并做了乌鸦与乌龟这个热身小游戏，现场氛围十分轻松自在。通过正念呼吸、折纸船、身体扫描这三个环节，梁老师让同学们用正念觉察身体反应，集中注意力，关注当下，不做出任何评判。

最后，在分享环节，同学们纷纷表示，在这里度过了十分放松且愉快的一个晚上，正念的训练让自己受益匪浅，尤其是在研究生生活中，有非常多的焦虑和不安，希望以后在忙碌的学习中，能够运用正念的力量来关照自我。

活动结束后，同学们都意犹未尽，相信通过本次活动，大家能去欣赏生活中许多美好的事物，与自己的身体和心灵产生联结，用饱满的状态面对生活，用振奋的精神迎接工作和挑战。此次活动圆满举办，让我们期待下一次的心理健康活动。